Psychologische Beratung in München und Online

Tatjana Smirnova

Praxis für Psychotherapie (HeilprG)

Innere Unruhe, Grübeln, Anspannung oder wiederkehrende Ängste begleiten Sie vielleicht schon länger. Sie merken, wie sich Konflikte in Beziehungen wiederholen, Nähe anstrengend wird oder Sie sich schneller verunsichert und erschöpft fühlen. Nach außen funktioniert vieles, innerlich kostet es Kraft – und manchmal entsteht das Gefühl, sich selbst aus dem Gleichgewicht zu verlieren. Gerade in belastenden Phasen oder persönlichen Krisen wird spürbar, wie eng unser inneres Erleben mit unseren Beziehungen verbunden ist. In meiner Praxis begleite ich Sie dabei, diese inneren und äußeren Konflikte besser zu verstehen, Zusammenhänge zu klären und Schritt für Schritt wieder mehr Stabilität, Selbstkontakt und tragfähige Beziehungen zu entwickeln.
Ich biete psychotherapeutische Gespräche auf Deutsch und auf Russisch an.Sie können die Sprache wählen, in der Sie sich am sichersten fühlen – wichtig ist, dass Sie sich verstanden und gut aufgehoben erleben.

Meine Schwerpunkte

Beziehungskonflikte
Wiederkehrende Spannungen, Missverständnisse oder Distanz in Beziehungen können stark belasten. Wenn Nähe schwierig wird oder Konflikte viel Kraft kosten, wirkt sich das oft auf das gesamte Wohlbefinden aus.
Innere Konflikte und Anspannung
Anhaltendes Grübeln, Selbstzweifel oder das Gefühl, innerlich zerrissen zu sein, können sehr erschöpfend sein. Oft entsteht dabei der Eindruck, nicht mehr klar zu wissen, was man braucht oder wie es weitergehen soll.
Ängste, Überforderung und Anpassungsstörungen
Innere Unruhe, Unsicherheit oder emotionale Überforderung treten häufig in belastenden Lebensphasen auf. Manchmal fällt es schwer, sich zu orientieren oder wieder festen Boden unter den Füßen zu spüren.
Krisen und Umbrüche
Trennungen, Veränderungen oder persönliche Einschnitte können das bisherige Gleichgewicht erschüttern. In solchen Zeiten entsteht oft das Bedürfnis nach Halt, Klärung und neuer innerer Stabilität.

50 min

Einzeltherapie

90 EUR

50 min.

Online-therapie

80 EUR

50 min.

Sozialsprechstunde
Für Studierende und Menschen in einer finanziell angespannten Situation ist in einzelnen Fällen ein angepastes Honorar möglich. Sprechen Sie mich gern an, wenn Sie Unterstützung benötigen.

Über mich

Ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie und lebe seit 2013 in München.
Mein beruflicher Weg begann in der Medizin: 2007 schloss ich mein Studium an der Medizinischen Fakultät der Universität Lettlands ab. Viele Jahre in der Intensivmedizin haben mich anschließend nachhaltig geprägt. Dort habe ich gelernt, auch in schwierigen Situationen ruhig zu bleiben und einen stabilen, verlässlichen Rahmen zu halten. Diese gewachsene innere Stabilität ist heute eine wichtige Grundlage meiner therapeutischen Arbeit: präsent zu sein, mitzutragen und Orientierung zu geben, wenn es innerlich unruhig wird.

Der Weg in die Psychotherapie entwickelte sich aus dieser Erfahrung heraus. Erste Zugänge fand ich über die Schematherapie und die Arbeit mit dem „inneren Kind“, heute arbeite ich psychodynamisch und tiefenpsychologisch orientiert.

In der Therapie begegne ich Ihnen mit Aufmerksamkeit für Ihre Geschichte und Ihr Erleben. Gemeinsam schauen wir darauf, was Sie bewegt, wo innere oder äußere Konflikte entstanden sind und was im Moment Unterstützung braucht. Mir ist es wichtig, einen geschützten, wertfreien Raum zu schaffen, in dem sich neue Klarheit, innere Stabilität und tragfähige Veränderungen entwickeln können

Therapieverfahren

Ausbildung und Qualifikationen

Heilpraktikerin für Psychotherapie (staatlich überprüft)
München

Bachelor of Medical Sciences
Universität Lettlands

Mehrjährige berufliche Tätigkeit im medizinischen Bereich,
unter anderem in der Intensivmedizin.

Therapeutische Fort- und Weiterbildungen
– Schematherapie
– Lösungsfokussierte Kurzzeittherapie
– Psychologische Beratung
– Psychotherapie bei emotionaler Abhängigkeit
– Persönlichkeitsdiagnostik
– Arbeit mit Scham- und Schuldgefühlen (Gestaltansatz)
– Case-Management (BPA)

Ich nehme regelmäßig an internationalen Fachkonferenzen teil und arbeite kontinuierlich in Intervisions- und Supervisionsgruppen.

Sitzung Ablauf

Erster Kontakt und Beginn der Therapie

Zu Beginn können wir gern ein kurzes, unverbindliches Telefonat vereinbaren. In diesem ersten Austausch haben Sie Raum für Fragen und können mir kurz schildern, was Sie im Moment beschäftigt. So entsteht ein erster Eindruck davon, ob ein gemeinsames Arbeiten für Sie stimmig sein könnte.

Im anschließenden Erstgespräch lernen wir uns in Ruhe kennen und klären Ihr Anliegen sowie Ihre Erwartungen an die Therapie. Ebenso haben Sie die Möglichkeit zu spüren, ob Sie sich in der therapeutischen Beziehung wohl und verstanden fühlen – eine wichtige Grundlage für den weiteren Prozess. Mir ist es dabei besonders wichtig, Ihnen von Anfang an einen geschützten, wertfreien Rahmen zu bieten, in dem Sie mit Ihrem Erleben willkommen sind.

Terminabsagen

Sollten Sie einen vereinbarten Termin nicht wahrnehmen können, bitte ich um Absage spätestens bis zum Vortag. In diesem Fall entstehen Ihnen keine Kosten. Bei kurzfristigeren Absagen wird ein Ausfallhonorar in Höhe von 50 % des vereinbarten Betrags berechnet. Wenn ein Termin ohne Absage nicht wahrgenommen wird, muss das Honorar leider vollständig in Rechnung gestellt werden, da die Zeit exklusiv für Sie reserviert ist.

Kosten und Kostenerstattung

Die Sitzungen in meiner Praxis sind Selbstzahlerleistungen. In einigen Fällen übernehmen private Krankenversicherungen oder Zusatzversicherungen anteilig die Kosten für Psychotherapie; bitte klären Sie dies vorab direkt mit Ihrer Versicherung. Gesetzliche Krankenkassen beteiligen sich in der Regel nicht an den Kosten

Kontakt

Für Terminvereinbarungen und Anfragen können Sie mich gerne kontaktieren. Ich freue mich darauf, von Ihnen zu hören.

+49 15118626523
smirnovatatjana@yahoo.de

Praxisadresse: Am Westpark 7, München

Schweigepflicht

Phone